很多人为了节省时间,fSrI热身就直接进入高强度ftcG有氧训练,这样很容易zkPi成肌肉损伤,而且会更EjDC易疲劳kkxL
平均法(主要有算ZW0U平均、中位数、加xErA平均等几种方式)HXRc